Nervus Vagus

Nervus vagus (den “vandrende nerve”) er den 10. hjernenerve og en af de vigtigste nerver i det autonome nervesystem. Den forbinder hjernen med mange organer i hals, brystkasse og bughule og spiller en central rolle i regulering af blandt andet puls, vejrtrækning, fordøjelse og immunrespons.

Nervus vagus – kroppens indre “beroligelsesnerve”

Nervus vagus kaldes ofte kroppens vigtigste nerve i det autonome nervesystem. Den fungerer som en slags informationsmotorvej mellem hjernen og mange af kroppens organer. Navnet “vagus” betyder “vandrende”, fordi nerven bevæger sig gennem store dele af kroppen.

Den hjælper blandt andet med at regulere:

• puls
• vejrtrækning
• fordøjelse
• stressrespons
• immunforsvar

Man kan derfor sige, at vagusnerven er med til at skabe ro og balance i kroppen.

Hvor sidder nervus vagus?

Nerven starter i hjernestammen og løber ned gennem halsen til brystkassen og videre til maven.

Undervejs sender den forbindelser til:

• hjertet
• lungerne
• mavesækken og tarmene
• leveren
• bugspytkirtlen

Den forbinder altså hjernen med mange af de organer, vi ikke bevidst styrer.

Kroppens “rest and digest”-system: Nervus vagus er en vigtig del af det parasympatiske nervesystem. Det er den del af nervesystemet, som hjælper kroppen med at slappe af, restituere, fordøje mad og spare energi.

Det er det modsatte af kroppens stress-system (“fight or flight”).

Når vagusnerven er aktiv falder pulsen, vejrtrækningen bliver roligere, fordøjelsen arbejder bedre og kroppen bruger mindre energi på alarmberedskab.

Hvordan påvirker vagusnerven hjertet? - Vagusnerven sender signaler til hjertet, som kan sænke hjertefrekvensen. Derfor vil mange opleve, at kroppen bliver mere rolig ved:

• dybe vejrtrækninger og meditation
• afslapning og søvn

Når man er stresset, er vagusaktiviteten ofte lavere, og pulsen bliver højere.

Vagusnerven er ligeledes meget vigtig for fordøjelsen. Den hjælper blandt andet med at sætte gang i tarmbevægelser, stimulere mavesyre og koordinere og afbalancere fordøjelsen.
Hvis vagusnerven ikke fungerer optimalt, kan man opleve oppustethed, langsom fordøjelse, kvalme og mavesmerter.

Forskning viser, at vagusnerven også har betydning for følelsesmæssig regulering, stresshåndtering, søvn og angstniveau og dermed har den stor betydning for stress og velvære.

En god “vagal tone” forbindes ofte med:

• bedre evne til at falde til ro
• større psykisk robusthed
• bedre restitution efter stress

Hvad kan man selv gøre for at stimulere vagusnerven?

• Der findes flere naturlige måder at aktivere vagusnerven på: Langsom vejrtrækning med dybe og rolige indtag er en af de mest effektive metoder
• Sang og nynnen sætter gang i vibrationer i halsen som stimulerer nerven
• Meditation og mindfulness kan aktivere kroppens afslapningssystem
• Motion og regelmæssig fysisk aktivitet styrker ofte den vagale funktion
• Kulde, koldt vand i ansigtet eller korte kolde bade kan aktivere vagusresponsen

Hvordan kan akupunktur hjælpe?

Akupunktur arbejder med kroppens nervesystem og kredsløb og har til formål at skabe ro, balance og bedre gennemstrømning i de områder, hvor nerverne er irriteret.

Behandlingen kan blandt andet:

• Dæmpe smerteoplevelser
• Afspænde muskler, der trykker på nerverne
• Forbedre blodcirkulationen omkring det berørte område
• Understøtte kroppens egen helingsproces
• Berolige overbelastet nervesystem

Mange oplever, at symptomerne gradvist aftager og at både puls, vejrtrækning og fordøjelse forbedres under eller lige efter et behandlingsforløb.

Vi har fokus på dig!

Ved symptomer fra nervus vagus er det vigtigt at se på årsagen – ikke kun symptomerne. Derfor tager vi ved AkuFokus udgangspunkt i hele din situation ved vore behandlinger.
Behandlingerne tilpasses individuelt og justeres løbende alt efter din respons.

Hvad kan du forvente?

Nålene er meget tynde og placeres skånsomt. De fleste oplever behandlingen som afslappende og mange falder til ro undervejs.

Et forløb planlægges ud fra dine symptomer og deres varighed.

Overvejer du akupunktur mod symptomer fra nervus vagus?

Er du i tvivl, om hvorvidt akupunkturbehandlinger er relevant for dig, er du altid velkommen til at kontakte os for en uforpligtende samtale.

Sammen finder vi ud af, om behandlingen kan være en del af din vej mod mindre og færre symptomer og bedre balance, søvn og livskvalitet.

Vi anbefaler at du får mellem 5 og 10 behandlinger anhængig af hvor fremskreden lidelsen er. De første 5 behandlinger hurtigst muligt efter hinanden. Efterfølgende kan det være en god idé, at vedligeholde dine resultater med en opfølgende behandling med jævne mellem rum.

Prisen er kr. 500.- pr. behandling for de første 10 behandlinger, derefter 350.- pr. behandling.
Der gives tilskud til Sygeforsikringen ”danmark” ligesom dine sundhedsforsikringer ofte bevilger behandlinger til denne lidelse.